②食事と運動と休養/保健体育(高校生)の期末テスト(定期テスト)対策/キーワードまとめ一問一答問題
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- 1.三大栄養素といえば？
- タンパク質,脂質(炭水化物)
- 2.五大栄養素は、1に何を加えたものか？
- ビタミン,ミネラル,無機質
- 3.心身に影響を与えることが指摘されている、一人で食事をとることを何というか？
- 孤食(※教科書ではネガティブな意味で使われているが、孤食の方が味を楽しめて好きという人も一定数いる)
- 4.様々な経験を通じて「食」に関する知識,理解等を深める教育のことを何というか？
- 食育
- 5.ビタミンなどの特定の栄養摂取を補うための健康食品の総称といえば？
- サプリメント
- 6.ジョギング,ウォーキングなど、心肺機能の向上などの効果がある運動といえば「〇〇〇運動」か？
- 有酸素運動
- 7.森林内に入ることで清浄な空気を吸うなどの休養の仕方を何というか？
- 森林浴（しんりんよく）
- 8.脳は活動しているが、筋肉の活動は休息状態の睡眠といえば？
- レム睡眠
- 9.脳の活動が低下しているが、筋肉の活動は動いている睡眠といえば？
- ノンレム睡眠
- 10.夢を見ている睡眠はどちらの睡眠か？
- レム睡眠
- 11.レム睡眠とノンレム睡眠の周期はおよそ何分で1セットか？
- 90分
- 12.夕方以降は摂取を控えておきたい、ジュース,お茶,コーヒーなどに含まれている有機化合物といえば？
- カフェイン
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